г.Ош ул. Алымбека Датка 300-6, 1 этаж
Пн - Пт с 09:00 до 16:00.
Сб с 09:00 до 12:00
Вс - выходной.
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Опыт и высокие технологии!
Диагностический медицинский центр ультразвуковой диагностики (УЗИ) в Оше
Как не заболеть гриппом
- Просмотров: 247
Традиционные и народные способы профилактики простуды, гриппа и ОРВИ
Что такое простуда, грипп и ОРВИ?
- Простуда — резкое охлаждение тела, предрасполагающее к заболеванию.
- Грипп — тяжёлая вирусная инфекция, поражающая людей всех возрастов. Ежегодные эпидемии затрагивают до 15% населения планеты.
- ОРЗ / ОРВИ — группа вирусных инфекций дыхательных путей, вызывающих насморк, кашель, боль в горле и слабость.
Симптомы гриппа
Инкубационный период: 1–2 дня (до 5 дней). Формы заболевания:
- Лёгкая форма — температура до 38°С, слабость.
- Среднетяжёлая форма — температура 38,5–39,5°С, головная боль, слабость, потоотделение, насморк, кашель.
- Тяжёлая форма — температура 40–40,5°С, судороги, галлюцинации, сосудистые нарушения, рвота.
- Гипертоксическая форма — высокий риск летального исхода, особенно у детей, пожилых и людей с ослабленным иммунитетом.
Профилактика заболеваний
Комплекс мер помогает снизить риск заражения и облегчить течение болезни.
1. Вакцинация
Рекомендуется всем старше 6 месяцев. Оптимальное время — сентябрь–ноябрь. Прививка не даёт 100% защиты, но облегчает течение болезни. Антитела исчезают со временем, вакцинация ежегодная. Противопоказания: аллергия на компоненты вакцины, беременность, острое заболевание с высокой температурой. Возможные кратковременные побочные эффекты: озноб, недомогание, температура (менее 1% случаев).
2. Специализированные препараты
Иммуностимуляторы и интерфероны могут активизировать защитные силы организма. Примеры: эхинацея, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола. Эффективность не доказана полностью; противопоказания — тяжёлые болезни печени и почек, беременность.
3. Общеукрепляющие меры
- Витамины: витамин С (0,5–1 г 1–2 раза в день), овощи, фрукты, соки.
- Закаливание: регулярное укрепление организма снижает чувствительность к вирусам.
4. Избегать стрессов и переутомлений
Стресс и усталость ослабляют иммунитет. Соблюдайте режим сна, отдых и умеренные физические нагрузки.
5. Избегать заражения
Во время эпидемий избегайте скопления людей, изолируйте заболевших, используйте маски и соблюдайте гигиену рук.
6. Народные средства
Дополнительная помощь при лёгких формах болезни. Не заменяют медицинское лечение.
- Чай с малиновым вареньем, медом и лимоном.
- Настои шалфея и ежевики для полоскания горла и приёма внутрь.
- Смазывание носа масляными настоями чеснока с луком.
- Ингаляции с эвкалиптом, картофелем или содой.
- Тёплые ножные ванны с горчицей.
Народные средства эффективны только при лёгких формах, противопоказаны при заболеваниях ЖКТ, не заменяют лечение.
Рекомендации при заболевании
- Вызвать врача при первых симптомах и строго соблюдать назначения.
- Соблюдать постельный режим и ограничивать контакты с окружающими.
- Часто проветривать помещение.
- Применять лекарства только по назначению врача.
Будьте здоровы!
