Диагностический медицинский центр ультразвуковой диагностики (УЗИ) в Оше

Что делать после родов. Как вести женщине после родов, как ухаживать за собой, что кушать после родов.

Послеродовой период

Вот и закончились роды, наступает послеродовой период — это время с момента изгнания последа до полного восстановления организма женщины после родов, он продолжается приблизительно 6-8 недель. Период этот также имеет свои сложности и для матери, и для ребенка. Но самое главное уже свершилось — женщина наконец взяла на руки своего малыша и приложила его к груди.

Состояние организма после родов

Сразу после родов организм женщины находится в состоянии стресса, но начинает медленно восстанавливаться. Организму предстоит перестроиться:

• Уходит лишняя жидкость (4–6 литров), что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Возвращаются в норму внутренние органы, расправляются легкие, желудок, кишечник, печень.
• Почки начинают выводить лишнюю жидкость.
• Жировая прослойка постепенно уменьшится, но зависит от питания женщины.
• Гормональная активность временно снижена, что может привести к психическим нарушениям (например, послеродовой депрессии).
• Матка представляет собой рану, важно избегать инфекции — выделения (лохии) постепенно меняют цвет и состав.
• Восстанавливается костно-мышечная система, особенно тазовые кости и мышцы промежности.

Ранний послеродовой период

Особенно важны первые 2–3 часа после родов. Женщина находится под наблюдением акушерки, возможны осложнения, например, кровотечения. Кормление ребенка помогает матке сокращаться и остановить кровотечение. Дно матки опускается на 1 см ежедневно, к 10–12 дню почти не прощупывается.

Задержка мочеиспускания и стула возможна; при необходимости используется катетер или клизма. Обострение геморроя может наблюдаться, но со временем проходит.

Гигиенические процедуры и питание

Для восстановления сил и предотвращения инфекции необходимо:

• Регулярно проветривать палату и комнату дома после выписки.
• Обеспечить высококалорийное питание с белками, овощами, фруктами; не ограничивать жидкость.
• Соблюдать чистоту белья и постельного белья, использовать клеенку или одноразовые пеленки.
• Проводить туалет родильницы: первые два дня — 4 раза в сутки, до выписки — 2 раза в сутки.
• На 2–3-й день начать вставать, это ускоряет восстановление.
• Уход за молочными железами: ежедневное мытье, воздушные ванны 15–20 минут, правильное захватывание соска ребенком.

Восстановительная гимнастика

Первые дни упражнения проводят лежа, затем в других положениях:

• Глубокий вдох носом, выдох полуоткрытым ртом, разводя руки в стороны и вверх.
• Для тазовой области: попеременное подтягивание ног, не отрывая стоп от кровати.
• Для мышц тазового дна и промежности: приподнимать таз и сжимать колени.
• Для мышц живота: приподнимать голову и плечи из положения лежа.
• Для боковых мышц туловища: попеременные сгибания туловища со скольжением руки по бедру до колена.
• С 4-го дня — упражнения в положении сидя, с 6-го дня — включение упражнений стоя.

Уход за ребенком и кормление начинают обучать уже в роддоме; после выписки посещают участковый педиатр и медсестра.

Copyright © www.alegri.ru