Диагностический медицинский центр ультразвуковой диагностики (УЗИ) в Оше

Тазовое предлежание плода. Различные виды гимнастики

Диагностический центр УЗИ MEDXPERT г. Ош

Как правило, характер предлежания плода окончательно формируется к 34-36-й неделе беременности. Поэтому рекомендуется с 29 недель при выявлении тазового предлежания приступить к корригирующей гимнастике — исправлению тазового предлежания без вмешательства рук акушера. Имеется множество комплексов упражнений, разработанных И.И. Грищенко, А.Е. Шулешовой, И.Ф. Диканем, В.В. Фомичевой, Е.В. Брюхиной и др. Упражнения выполняются либо самостоятельно, либо индивидуально в школе психофизической подготовки.

Известно, что роды при тазовом предлежании плода нередко протекают с осложнениями, поэтому врачам в подобных случаях часто приходится прибегать к операции кесарева сечения. Но все же это не путь к решению проблемы — в последнее время всё больше внимания уделяется дородовому изменению тазового предлежания на головное. Одним из методов такого изменения является специальная гимнастика.

Примеры упражнений

И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны — вдох, с поворотом туловища в сторону свести руки, выпрямленные перед собой, вместе — выдох. Повторить 3-4 раза в каждую сторону в медленном темпе.

Метод В.В. Фомичевой

Применяется с 32-34 недель до 37-38 недель беременности. Продолжительность занятия 20-25 минут, выполняется комплекс 2 раза в день. Гимнастика выполняется в медленном темпе, с дыханием, от простых упражнений к сложным. Одежда легкая, помещение проветрено. Необходим стул с прочной спинкой и коврик для упражнений лежа на боку.

Перед основной частью гимнастики — разминка 3-4 минуты: ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы, с высоким подниманием колен сбоку живота.

• Стоя, руки на поясе: небольшой наклон назад — вдох, медленный наклон вперед, прогнуться в пояснице — выдох (5-6 раз).
• Стоя лицом к спинке стула: держась руками за спинку, поочередно поднимать согнутую ногу сбоку от живота, касаясь коленом руки, опуская ногу — прогнуться в пояснице, выдох (4-5 раз каждой ногой).

Метод И.Ф. Диканя

Применяется с 29-40 недель беременности. Лежа на кровати или кушетке, беременная поочередно поворачивается на каждый бок по 10 минут, 3 раза в день перед едой. Исходное положение стоя: ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклон в сторону — выдох, возвращение в и.п. — вдох (5-6 раз).

• Стоя на коленях, опираясь на локти: поочередно поднимать прямую ногу назад и вверх (4-5 раз каждой ногой).
• Стоя на одной ноге, коленом другой опереться на стул: развести руки в стороны — вдох, поворот туловища наружу, наклон вперед — выдох (2-3 раза в каждую сторону).
• Лежа на боку: сгибание ноги сбоку живота — вдох, возвращение — выдох (4-5 раз).
• Стоя на четвереньках: выпрямить ноги с опорой на переднюю часть стопы, поднять таз вверх (4-5 раз).
• Лежа на спине: опора на стопы и затылок, поднять таз — вдох, вернуться — выдох (3-4 раза).

После основной части — 4-5 дыхательных упражнений лежа или сидя для успокоения. Упражнения способствуют повышению тонуса матки и улучшению кровоснабжения органов малого таза.

Метод Е.В. Брюхиной

Рекомендуется с 32-34 до 37-38 недель беременности. Занятия ежедневно 2 раза в день после еды. Основное внимание уделяется расслаблению мышц брюшного пресса, используются коленно-локтевое и коленно-кистевое исходное положение. Выбор метода зависит от тонуса матки: повышенный тонус — метод Диканя; нормальный или пониженный — Фомичевой; неравномерный — Брюхиной.

Противопоказания

Основные противопоказания: предлежание плаценты, угроза прерывания беременности. При осложнении беременности гестозом (отеки, повышение давления, белок в моче) и серьезной патологии сердца, почек, печени следует избегать упражнений в коленно-локтевом положении.

Статья носит ознакомительный характер. Прежде чем что-то предпринимать, проконсультируйтесь с врачом!

Диагностический центр (УЗИ) MEDXPERT, г. Ош